Selvom der i Lyngby Roklub er stor fokus på kaproning, er der også plads til dem der blot ror for motionens skyld og ikke nødvendigvis har et ønske om at stå på vinderskamlerne.
Der er faste rotider for inriggerroning hver mandag og onsdag kl. 18 i sommerhalvåret. Her møder man blot op og så sættes der bådhold på baggrund af antallet af fremmødte og styrmænd.
Ligeledes er der faste tider for outriggerroning hver tirsdag og torsdag kl. 18:30.
Klubben er åben for medlemmer døgnet rundt og hvis man har mandskabet kan man selvfølgelig ro når man vil. Husk blot at der er andre der har faste rotider i løbet af dagen, ligesom at nogle både er reserveret til bestemte hold.